هيليوم: مدرب القدرة على التحمل
هيليوم: مدرب القدرة على التحمل هو تطبيق شامل مصمم لمساعدة العدائين من جميع المستويات على تحسين قدرتهم على التحمل وتحقيق أهدافهم الصحية. سواء كنت مبتدئًا تبدأ ببرنامج كوتش-5K أو عداء متقدم، يحتوي هذا التطبيق على جميع الأدوات التي تحتاجها للتدريب بشكل أكثر ذكاء والحصول على لياقة أسرع.
أفضل بديل موصى به
أحد ميزات هيليوم المميزة هو قدرته على تعلم مناطق الجهد الفردية لكل عداء ومطابقتها مع خطة تدريب مناسبة لمستوى لياقتهم. مع وجود خطط متاحة للتدريب من الصفر إلى 3 كيلومترات، 10 كيلومترات، نصف ماراثون، وأكثر من ذلك، يمكنك بسهولة العثور على خطة تناسب أهدافك مباشرة داخل التطبيق.
ما يميز هيليوم عن متتبعات الجري الأخرى هو مساعده المحيط للوتش آبل. يتيح لك هذا الميزة تنفيذ تمارين الفترات الزمنية الأكثر تعقيدًا حتى بدون فقدان التركيز. يوفر المساعد ردود فعل بصرية وحسية وصوتية قابلة للتخصيص لمساعدتك في البقاء في مناطق الجهد المناسبة الموصوفة في خطة التدريب الخاصة بك.
بعد كل تمرين، يتيح لك لوحة مقاييس هيليوم تتبع تقدم لياقتك البدنية من خلال قياسات كفاءة القلب والإجهاد. يساعدك ذلك على رؤية كيفية تحسن قدرتك القلبية الوعائية مع مرور الوقت، بفضل فعالية تدريب الفترات الزمنية المعتمدة على المناطق.
يتكامل هيليوم أيضًا مع تطبيق الصحة، مما يتيح لك تحليل تمارينك السابقة وحفظ تمارين جديدة.
بشكل عام، يزيل هيليوم: مدرب القدرة على التحمل التخمين والألم من التدريب على القدرة على التحمل ويجعل الجري ممتعًا مرة أخرى. سواء كنت مبتدئًا أو عداءًا متمرسًا، سيساعدك هذا التطبيق على تحقيق أهداف لياقتك وأن تصبح عداءًا أفضل. قم بتنزيل هيليوم من متجر التطبيقات وابدأ تجربتك المجانية لمدة 14 يومًا اليوم.
